課程特色
Course Feature
針對新手爸媽設計。按照個人進度學習。教學深入淺出，好懂易學。實證醫學，最新科學證據。影音教學 + 模擬演練。可下載學習單。中英專有名詞對照。
Designed for new parents. Learn at your own pace. Simple & easy to follow. Evidenced-based & Up-to-date science. Engaging video + step-by-step practice instruction. Downloadable worksheets. Medical Term Chinese-English translations.
課程設計
Course Design
課程適合孕期及產後哺乳期之新手家庭，本套課程共分為12單元，每單元分1-4課，每堂課約為10-15分鐘，方便學員依照個人需求，輕鬆學習。詳細課程內容請參照下列課程大綱，並點選Preview預覽課程。
Suitable for expecting and nursing families. This course is divided into 12 units. Each unit contains 1-4 lessons. Each lesson lasts 10-15 minutes to keep learning feasible and effective. For more course detail, scroll down for the course outline and preview lessons.
課程大綱
Course Outline
歡迎 Ｗelcome!
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第一單元：為什麼要餵母奶 Unit 1: Why Breastmilk?
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- 單元介紹 Unit Intro (0:20)
- 第一課 母乳成分 Lesson1: Breastmilk Composition
- 1.1.1 營養成分 Nutritional Value (3:21)
- 1.1.2 非營養成分 Non-Nutritional Value (8:20)
- 1.1.3 母乳成分不斷改變 Breastmilk Constantly Changing (1:01)
- 第二課 對母嬰的好處 Lesson 2: Benefits to Mom & Baby
- 1.2.1 對媽媽的好處 Benefits to Mom
- 1.2.2 對寶寶的好處 Benefits to Baby
- 第三課 母乳餵多久最好 How Long Should You Breastfeed
- 1.3.1 早產 vs 足月母乳成分比較 Preterm vs Full Term Difference in Breastmilk Composition (1:29)
- 1.3.2 6個月以上母乳就沒營養了嗎 Does Breastmilk have value after baby turns 6 months old (1:09)
- 1.3.3 0－4歲母乳成分比較 0-4 Year Breastmilk Composition Comparison (2:40)
第二單元：你會有奶嗎 Unit 2: Will You Have Milk?
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- 單元介紹 Unit Intro (0:25)
- 第一課 孕期乳房變化 Lesson 1: Breast Change
- 2.1.1 孕期乳房變化 Breast Change During Pregnancy (2:03)
- 第二課 可能造成奶量不足的原因 Possible Reasons for Undersupply
- 2.2.1 家族或個人病史 Family & Personal Medical History (1:14)
- 2.2.2 生產過程與其他因素 Labor, Delivery & Other Factors (0:54)
- 第三課 觀察乳頭 Observing Nipples
- 2.3.1 外觀檢測 Appearance (0:58)
- 2.3.2 乳頭凹陷檢測 Checking for Flat/Invert Nipples (2:16)
- 2.3.3 乳頭矯正 Nipple Correction (2:09)
- 2.3.4 乳盾 Nipple Shield (2:35)
第三單元：乳房按摩與手擠奶 Unit 3: Breast Massage & Hand Expression
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- 單元介紹 Unit Intro (0:42)
- 第一課 乳房構造 Lesson 1: Breast Anatomy
- 3.1.1 認識乳房構造 Breast Anatomy (1:31)
- 3.1.2 什麼時候有初乳 When Will You Have Colostrum (0:40)
- 3.1.3 提前練習手擠奶的好處 Benefits of Learning Hand Express Prenatally
- 3.1.4 配偶如何協助 How Your Partner Can Help (1:09)
- 第二課 乳房按摩練習 Lesson 2: Breast Massage
- 3.2.1 乳房按摩的目的 Why Breast Massage
- 3.2.2 乳房按摩3技巧 3 Breast Massage Techniques (3:07)
- 3.2.3 淋巴按摩 Lymph Drainage Massage (0:35)
- 3.2.4 道具準備 Tools You May Need (1:22)
- 第三課 手擠奶練習 Lesson 3: Hand Expression
- 3.3.1 手擠奶4步驟 4 Steps of Hand Expression (3:43)
- 3.3.2 手擠奶常見錯誤 Hand Expression Common Mistakes (1:32)
- 3.3.3 練習時間 Practice Time (0:48)
- 第四課 收集初乳 Lesson 4: Collecting Colostrum
- 3.4.1 誰需要收集初乳 Who Needs to Collect Colostrum
- 3.4.2 初乳保存與使用 Colostrum Storage & Use (0:54)
第四單元：哺乳姿勢練習 Unit 4: Nursing Positions
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- 單元介紹 Unit Intro (0:33)
- 第一課 哺乳道具及環境準備 Lesson 1: Nursing Props & Prep
- 4.1.1 每餐平均餵奶時間 Average Nursing Time Per Session (0:48)
- 4.1.2 場地準備 Prep Your Space (0:32)
- 4.1.3 道具準備 Props & Gadgets (0:30)
- 4.1.4 情緒準備 Get in a Good Mood (0:23)
- 第二課 親餵姿勢－坐姿 Lesson 2: Nursing Position - Sitting
- 4.2.1 4個注意點 4 Checking Points (0:44)
- 4.2.2 搖籃式 Cradle Hold (2:16)
- 4.2.3 練習時間－搖籃式 Practice – Cradle Hold
- 4.2.4 交叉搖籃式 Cross Cradle Hold (1:37)
- 4.2.5 練習時間－交叉搖籃式 Practice - Cross Cradle Hold
- 4.2.6 橄欖球式 Football Hold (1:22)
- 4.2.7 練習時間－橄欖球式 Practice - Football Hold
- 第三課 親餵姿勢－躺姿 Lesson 3: Nursing Position – Lying
- 4.3.1 後躺餵 Laid-Back Position (1:48)
- 4.3.2 練習時間－後躺餵 Practice - Laid-Back Position
- 4.3.3 側躺餵 Side-Lying Position (2:00)
- 4.3.4 練習時間－側躺餵 Practice - Side-Lying Position
- 4.3.5 其他注意事項 Reminders
第五單元：含乳練習 Unit 5: Latching
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- 單元介紹 Unit Intro (0:20)
- 第一課 寶寶口腔結構 Lesson 1: Baby’s Oral Anatomy
- 5.1.1 寶寶如何吸吮 How Baby Suckle (1:29)
- 5.1.2 練習時間 Practice Time (1:46)
- 第二課 含乳練習 Lesson 2: Practice Latch
- 5.2.1 含乳口訣 Latch Mnemonic (0:51)
- 5.2.2 含乳步驟說明 Step By Step Instruction (1:36)
- 第三課 檢查點 Lesson 3: Check Points
- 5.3.1 檢查乳房 Checking the Breast (0:17)
- 5.3.2 手指吸吮練習 Suck Training (0:53)
- 5.3.3 檢查吸吮 Checking the Latch
- 正確解答 Answer Key
- 5.3.4 含乳疼痛原因 Why the Latch May Be Painful (1:26)
- 第四課 會痛怎麼辦 Lesson 4: What If It Is Painful
- 5.4.1 如何尋求專業人員協助 Seeking Professional Help (0:42)
- 5.4.2 常見乳頭疼痛原因 Common Reasons for Nipple Pain (1:59)
- 5.4.3 居家乳頭疼痛護理 Nipple Pain Self Care (5:21)
第六單元：寶寶一出生 Unit 6: At Birth
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- 單元介紹 Unit Intro (0:14)
- 第一課 寶寶親善醫院 Lesson 1: Baby Friendly Hospital
- 6.1.1 什麼是寶寶親善醫院 What is Baby Friendly Hospital (1:29)
- 6.1.2 我該選擇寶寶親善醫院嗎 Should I Choose Baby Friendly Hospital (0:56)
- 第二課 黃金時間 Lesson 2: The Golden Hour
- 6.2.1 什麼是黃金時間 What is the Golden Hour (0:30)
- 6.2.2 肌膚接觸的好處 Benefits of Skin-to-Skin (0:39)
- 6.2.3 延遲剪臍帶的好處 Benefits of Delay Cord Clamping (0:41)
- 第三課 乳房爬行 Lesson 3: Breastcrawl
- 6.3.1 什麼是乳房爬行 What is Breastcrawl (1:25)
- 6.3.2 在產房裡真的做得到嗎 Is It Possible in the Labor Room (0:39)
- 第四課 寶寶自主含乳 Lesson 4: Baby-Led Latch
- 6.4.1 為什麼要讓寶寶自主含乳 Why Baby-Led Latch (1:21)
- 6.4.2 如何進行 How to Initiate Baby-Led Latch (1:15)
- 第五課 泌乳機制 Lesson 5: Milk Synthesis
- 6.5.1 母乳是如何製造出來的 How is Breastmilk Made (2:48)
- 6.5.2 提高泌乳素15／15／3 Optimal Prolactin Level 15/15/3 (1:22)
- 6.5.3 如果寶寶不想吸吮怎麼辦 What If Baby Doesn't Seem Interested (1:26)
第七單元：寶寶出生後的頭幾天 Unit 7: First Days after Birth
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- 單元介紹 Unit Intro (0:13)
- 第一課 產後病房 Lesson 1: Postpartum Unit
- 7.1.1 母嬰同室 Rooming In (1:02)
- 7.1.2 不間斷的母嬰檢查 Checking Ins on Mom & Baby (0:34)
- 7.1.3 新生兒高需求 Newborn Needs (1:15)
- 第二課 母乳產量 Lesson 2: Milk Production
- 7.2.1 母乳產量1－7天 Milk Supply Day 1-7 (0:41)
- 7.2.2 新生兒胃容量與食量 Baby’s Tummy Size & Feeding Needs (3:27)
- 7.2.3 萬一寶寶無法含乳或含乳不順怎麼辦 What If Baby Isn’t Latching Well (0:39)
- 第三課 刺激母乳產量 Lesson 3: Boot Milk Supply
- 7.3.1 母乳餐廳－身體如何增加奶量 How to Increase Milk Supply – Restaurant Analogy (4:59)
- 7.3.2 生理性脹奶 Engorgement (2:28)
- 7.3.3 如何避免母乳產量過剩 How to Avoid Oversupply (3:03)
- 7.3.4 供需平衡 Balance Supply and Demand (1:28)
- 7.3.5 猛長期追奶 Boost Supply During Growth Spurt (3:44)
第八單元：如何確定寶寶吃飽了 Unit 8: How to Tell Baby’s Full
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- 單元介紹 Unit Intro (0:15)
- 第一課 正常新生兒的需要 Lesson1: Understand Newborn Needs
- 8.1.1 喝奶／大小便／睡覺 Nursing/Pee/Poo/Sleep (0:41)
- 8.1.2 如何判斷寶寶吃飽了 How to Ensure Baby Has Enough Milk (2:46)
- 8.1.3 寶寶吃太飽會怎樣 What Happens If Overfeeding (1:46)
- 第二課 寶寶一直哭怎麼辦 Lesson 2: What to Do If Baby Cry A Lot
- 8.2.1 寶寶究竟在哭什麼 Why is Baby Crying (1:27)
- 8.2.2 檢查寶寶的需要 Checking on Baby’s Needs (4:05)
- 8.2.3 袋鼠育兒法 Kangaroo Care (0:53)
- 8.2.4 安撫法5S Soothing Techniques 5S (11:28)
- 第三課 有效吸吮 Lesson 3: Nutritional Sucking
- 8.3.1 什麼是有效／無效吸吮 Nutritional Sucking vs Non-Nutritional Sucking (1:13)
- 8.3.2 寶寶一直睡著怎麼辦 What If Baby Falls Asleep (1:20)
- 8.3.3 按需餵養或按時餵養 Feed on Demand or By Schedule (0:39)
第九單元 補充配方奶 Unit 9: Supplementation
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- 單元介紹 Unit Intro (0:13)
- 第一課 何時該補充配方奶 Lesson 1: When to Supplement
- 9.1.1常見補充配方奶原因 Common Reasons for Supplementation (1:40)
- 9.1.2 黃疸與母乳的關係 Jaundice and Breastmilk (2:08)
- 9.1.3 捐贈母乳 Donor’s Milk (1:06)
- 第二課 補充配方奶的方式 How to Supplement Formula Milk
- 9.2.1 該補充多少量 How Much to Supplement (0:38)
- 9.2.2 替代餵奶方式 Alternative Feeding Methods (1:11)
- 第三課 寶寶總奶量 Baby's Intake Amount
- 9.3.1 寶寶出生體重與猛長期 Baby’s Birth Weight and Growth Spurt (1:42)
- 9.3.2 寶寶0－30天該長多少體重 Baby’s 0-30 Day Normal Weight Gain (0:45)
- 9.3.3 寶寶第1－3個月平均奶量 Baby’s 1-3 Month Average Intake Amount (1:06)
- 9.3.4 過度餵養對寶寶健康的危害 The Danger of Overfeeding (1:29)
第十單元 擠奶器使用與瓶餵 Unit 10: Pumping & Bottle Feeding
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- 單元介紹 Unit Intro (0:23)
- 第一課 擠奶器使用 Lesson 1: How to Use Breast Pump
- 10.1.1 如何挑選擠奶器 How to Choose Breast Pump (2:09)
- 10.1.2 如何正確使用擠奶器 How to Correctly Use Breast Pump (3:13)
- 10.1.3 喇叭頭尺寸 Flange Size Matters (4:18)
- 10.1.4 擠奶也要休息 Breaks During Pumping (2:10)
- 10.1.5 擠奶三寶 3 Pumping Pals (2:40)
- 10.1.6 選擇舒適的場所 Find a Right Place (1:16)
- 10.1.7 擠奶定時不拖延 Pump at a Set Schedule (1:55)
- 10.1.8 多親餵可維持奶量 Breastfeed Will Help Maintain Supply (1:10)
- 第二課 控速瓶餵 Lesson 2: Paced Bottle Feeding
- 10.2.1 控速瓶餵跟傳統餵法有什麼不同 Difference Between Paced Feeding and Traditional Feeding (2:20)
- 10.2.2 如何控速瓶餵 How to Pace Feeding with a Bottle (5:35)
- 第三課 親餵與瓶餵的差異 Lesson 3: Breastfeeding vs Bottle Feeding
- 10.3.1 親餵跟瓶餵的差異 The Difference Between Breastfeeding and Bottle Feeding (3:12)
- 10.3.2 乳頭混淆 Nipple Confusion (1:51)
第十一單元 職場與母乳並行 Unit 11: Going Back to Work
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- 單元介紹 Unit Intro (0:23)
- 第一課 母乳可以保存多久 Lesson 1: Breastmilk Storage
- 11.1.1 母乳保存口訣4／4／6 Breastmilk Storage Mnemonic 4/4/6 (2:17)
- 11.1.2 保存／解凍／回溫 Storing/Thawing/Warming (3:16)
- 11.1.3 母乳變色變味還可以喝嗎 Breastmilk Change Color or Smell (1:27)
- 第二課 運送與清潔 Lesson 2: Transporting & Cleaning
- 11.2.1 保存方式與運送時間 How to Store and Transport (0:32)
- 11.2.2 擠奶器清潔與保存 Breast Pump Cleaning & Storage (0:46)
- 11.2.3 冷凍奶注意事項 Additional Reminders when Freezing Breastmilk (1:04)
- 第三課 制定背奶計畫 Lesson 3: Pumping Plan
- 11.3.1 親餵與瓶餵轉換 Alternate Between Breastfeeding and Bottle (2:10)
- 11.3.2 提前練習 Practice Ahead of Time (0:39)
- 11.3.3 背奶計劃 Create Personalized Pumping Plan (3:28)
- 第四課 美國職場哺乳權益 Lesson 4: USA Breastfeeding Rights in the Workplace
- 11.4.1 美國職場哺乳權益 USA Breastfeeding Rights in the Workplace
第十二單元 乳房護理與照顧 Unit 12: Breast Care
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- 單元介紹 Unit Intro (0:33)
- 第一課 安全用藥觀念 Lesson 1: Drug Safety in Lactation
- 12.1.1 藥物安全分級 Medication Risk Categories in Lactation (1:45)
- 12.1.2 常見安全藥物 Common Medication while Breastfeeding (0:46)
- 第二課 母乳媽媽該忌口嗎 Lesson 2: Are there Things to Avoid during Breastfeeding
- 12.2.1 咖啡因會進入母乳嗎（咖啡／茶／巧克力） Is Caffeine Found in Breastmilk (Coffee/Tea/Chocolate) (6:13)
- 12.2.2 酒精會進入母乳嗎 Is Alcohol Found in Breastmilk (3:55)
- 12.2.3 生食或刺激性食物可以嗎 Is Raw or Spicy Food Safe (2:33)
- 12.2.4 抽菸或抽大麻可以嗎 Is Smoking or Marijuana Safe (2:14)
- 12.2.5 染頭髮或其他表面皮膚治療 Is Dying Hair or Skin Treatment Safe (0:38)
- 第三課 萬一塞奶怎麼辦 Lesson 3: Clog Ducts
- 12.3.1 什麼是乳腺阻塞 What is Clog Duct (0:37)
- 12.3.2 處理小白點 Milk Blister/Bleb Home Treatment (5:24)
- 12.3.3 塞奶急救4步驟 4 Steps to Home Treat Clog Duct (6:26)
- 12.3.4 9個預防塞奶技巧 9 Tips to Prevent Clog Duct (2:45)
常見問題
Frequently Asked Questions
課程有上課截止日嗎？
有的，課程的截止時間從您報名當天開始，共為期2年。我們建議您從懷孕期間即可開始上課，等寶寶出生後，遇到任何哺乳狀況，隨時回來複習。根據我們的經驗，課程所教授之內容，在您產後1年內都會陸續發生。
美國醫療保險有給付嗎？能報銷嗎？
可以，如果您的醫療保險為PPO／HSA／FSA，大部份保險公司都可以申請部分或全額報銷。我們會提供醫療收據（Superbill），使用的CPT碼是S9443（Lactation Classes），請直接詢問您的保險公司是否涵蓋。當您付費完成後，即可在課程裡的「美國醫療保險報銷Medical Insurance Reimbursement」欄位下載所需表格。若您還有其他問題，請聯繫我們。
有退款類型的保證嗎？
不，我們選擇不提供退款，因為我們希望您報名是認真和致力於取得成果的！我們秉持高性價比且低於市場上其他同質課程，以確保您能以合理價格獲得高質量內容。我們建議您報名課程前，瀏覽課程大綱並點選Preview試上部分課程。
Sunny老師的YouTube頻道有很多母乳影片，跟線上課程內容不一樣嗎？
線上課程比單集主題的YouTube影片更有系統組織，更能幫助新手媽媽有效率的學習理解。課程內容編排完整，由Sunny老師逐步講解，帶著您一步一步練習操作。課程擷取部分YouTube精華內容並補充許多YouTube上沒有的主題，每一課除了Sunny老師錄製的影音教學，還附上文字敘述重點整理，另外還有可下載的自我檢測表、實作練習單、驗收單、外部資源檔案、補充資料…等等。
如果我不住在美國，課程內容還會對我有幫助嗎？
是的！不論您住在世界上任何國家，本套課程教授的哺乳知識與技巧都會對您有極大的幫助。課程中討論的孕產醫療與社福體系以美國為主，若您住在其他國家，可依照您所在的地區調整。
課程建議爸爸或其他家人一起上嗎？
當然！每一對成功哺乳的母嬰背後，都有家人強大的支持。擁有正確的哺乳觀念，可以減少家人在育兒上的矛盾與爭吵。因此，我們強烈建議您帶著家人，一起學習哺乳科學。